Lutsern: tervislike idude mõju
Lutsern mõjub kehale tervislikult ja on eriti populaarne võrsete kujul. Seda tuntakse ka kui lutserni või mitmeaastast ristikut ja seda on kodus lihtne kasvatada. Nii et saate tehase võimsust igal ajal kasutada.
Lutsern ja selle mõjud
Lutsern on roheline taim, mis tähendab, et see sisaldab palju klorofülli. See on omakorda kasulik meie verele ja seega kogu kehale.
- Loodusliku toiduna on lutsern idu rikkalikult toitaineid, vitamiine ja mineraale ning pakub kehale neid olulisi ehitusplokke.
- Kui keha eest hoolitsetakse optimaalselt, saab ta end regulaarselt puhastada, võõrutada seda, eemaldada raskemetallid ja teha muid tervendavaid töid. Nii et põletikul ja muudel haigustel pole kohta. Immuunsussüsteem tugevneb ja soolebakterid võivad ehitada ka terveid rakuseinu.
- Samal ajal varustatakse keha tervisliku energiaga niivõrd, kuivõrd seda ei koormata täiendavalt ebaloomulike või tööstuslikult valmistatud toitudega. Ta vajab energiat füüsilisteks ja vaimseteks liikumisteks.
- Lutsern varustab keha ka taimsete valkudega, mida kasutatakse ka lihaste ehitamiseks. Taimes on ka palju antioksüdante, mis võivad kehas siduda vabu radikaale. Need vabanevad peamiselt stressi tagajärjel.
Kasvatage lutserni idud
Lutsern on vaid üks paljudest taimedest, mis on meie kehale head ja tervislikud. Idusid on aga kodus väga lihtne kasvatada ja seetõttu saab neid kasutada igapäevaseks toitumiseks. Paljud inimesed puistavad neid salatile või võileivale. Kuid ka puhas, lutserni idud pakuvad rõõmu.
- Idude kasvatamiseks on vaja seemnepurki või võrsetorni ja lutserni seemneid.
- Loputage seemneid hoolikalt ja valage need klaasi värske külma veega.
- Nüüd laske seemnetel idaneda ja loputage värske veega umbes kolm korda päevas.
- Idanemine algab tavaliselt järgmisel päeval ja umbes 7–8 päeva pärast on lutserni idud valmis.
- Tervisliku mõju täielikuks ärakasutamiseks peaksite idud nüüd menüüsse lisama iga päev.
Lisaks lutsernile avaldab kress kehale väga head mõju ja seda on lihtne ise kasvatada. Järgmises näpunäites saate teada, kuidas kresse istutada.