Avokaado imikutele: mida peaksite sellest teadma
Avokaadod sobivad imikutele toidulisandina koos tervislike rasvadega. Võite anda oma lapsele esimese avokaado alates viiendast kuust.
Beebid saavad süüa ka avokaadosid
Avokaadod on suurepärased, et lisada beebi toidulauale veidi rohkem sorte.
- Paljudes riikides lisavad emad isegi esimestena oma beebidele avokaadosid. Kuna puuviljad on tavaliselt hästi talutavad ja lõtvub väljaheitega.
- Avokaado sisaldab palju kvaliteetset rasva ja on seetõttu väga tervislik.
- Avokaado sobib hästi näiteks pärastlõunaseks pudruks.
- Andke lapsele umbes 50 grammi avokaadot ühe portsjoni kohta.
- Avokaado ei tohiks siiski asendada kogu köögiviljade pakkumist, sest see on liiga rasvane ja sisaldab liiga vähe süsivesikuid.
- Teise variandina sobivad esimeste beebipudrude jaoks hästi näiteks bataat.
Avokaado retseptid väikelastele
Nende retseptide abil saate oma lapsele võluda maitsvat avokaado sööki.
- Avokaado pudru jaoks vajate pool avokaadot, kuhjaga supilusikatäis keedetud piima riisi ja 50 milliliitrit vett.
- Keetke riisipuding vees ja püreestage sellest supilusikatäis avokaadotükkide ja veega.
- Sarnane retsept töötab imikute kiirriisihelveste korral . Segage 20 grammi 125 milliliitri sooja õunamahlaga. Selleks segage 50 grammi purustatud avokaadot.
- Teise võimalusena võite segada kartulipüree ka vähese avokaadoga ja pakkuda rohkem sordi.
Järgmisest artiklist leiate lisateavet imikutele manna putrude kohta.