Banaan kõhulahtisuse korral: mida peaksite sellest teadma
Oma koostisainete tõttu on banaanid tõestatud kodune vahend kõhulahtisuse vastu. Selgitame, mis vormis peaksite banaani sööma ja mida sellega arvestada. Näitame teile kõhulahtisuse korral ka banaani alternatiive.
Banaan kõhulahtisuse korral - peaksite sellest teadlik olema
Banaanid võivad kõhulahtisuse vastu aidata, kuna need sisaldavad palju pektiini.
- Need kiud paisuvad soolestikus ja puhastavad seega soole seina patogeenidest.
- Pektiinid toimivad eriti hästi, kui purustada banaan kahvliga pärast koorimist. Teise võimalusena võite need püreestada.
- Banaanid sisaldavad ka palju magneesiumi ja kaaliumi. Sellega saate oma rünnatud mineraalide tasakaalu kiiresti täiendada.
- Kui teil on fruktoositalumatus, pole banaanide võtmine soovitatav. Sest see võib põhjustada kõhulahtisust.
- Kroonilise kõhulahtisuse korral on banaanidest piiratud abi. Selle põhjuse väljaselgitamiseks peate kindlasti arstiga rääkima.
- Samuti peaksite arsti juurde pöörduma, kui kõhulahtisus ei parane 2–3 päeva pärast.
Mis veel kõhulahtisuse vastu aitab
Banaanide asemel võite kasutada ka muid toite.
- Õunad sisaldavad ka palju pektiini. Riivi õun ja koor ning lase segul veerand tundi seista, enne kui seda sööd.
- Keedetud kaerahelbed aitavad ka seedetrakti probleemide korral. Sobivat kaerahelbeid saate ise kiiresti ja hõlpsalt valmistada.
- Keedetud porgandid ja kaalikad on ka toidud, mis on soolestikule head.
- Kui teil on kõhulahtisus, peate ka palju jooma. Lisaks veele sobivad eriti köögiviljapuljong ja kummeli- või piparmünditee.
Selgitame teises artiklis, miks ei tohiks kõhulahtisuse korral kohvi juua.