Klorella vs. Spirulina: kahe vetika võrdlus
Chlorella vs Spirulina: Selles tervise ja toitumise artiklis käsitleme neid kahte tüüpi vetikaid ja võrdleme neid.
Chlorella vs Spirulina - lühidalt tutvustatakse mõlemat tüüpi vetikaid
Mõlemat tüüpi vetikaid peetakse äärmiselt tervislikeks.
- Klorella on vetikad, millel on kõrge raua- ja valgusisaldus.
- Ka A-vitamiini sisaldus on muljetavaldav. Kui võtate iga päev supilusikatäit Chlorella-d, kaetakse teie igapäevased vajadused.
- Vetika tüüp on ka toksiinide kehast vabanemisel väga kasulik.
- Spirulina on ka rikas valkude ja raua poolest.
- Lisaks toob vetik natuke vaske. See mikroelement osaleb kehas erinevates ainevahetusprotsessides. Muu hulgas mängib vask rolli punaste vereliblede moodustumisel.
- Spirulina on ka hea B-vitamiini tarnija. Arvukalt sisalduvad antioksüdandid aitavad kehal end haiguste eest kaitsta.
Ülevaade kasu tervisele
Nii Spirulinal kui ka Chlorella'l on palju tervisega seotud eeliseid.
- Mõlemat tüüpi vetikad on rikkad valkude poolest. Spirulina on siin siiski pisut ees.
- Spirulina on võit ka oluliste rasvhapete osas.
- Kõige tuntumad asendamatud rasvhapped on oomega 3 ja oomega 6 rasvhapped.
- Klorella on klorofülli kontsentratsiooni osas taimemaailmas number üks. Seda, et Chlorella sisaldab rohkem klorofülli kui Spirulina, saab näha palja silmaga.
- Sinakasrohelised kloorellavetikad on spirulina omast palju tumedamad. Teaduslikult pole veel tõestatud, et klorofüll toetab inimese immuunsussüsteemi. Mõni punkt viitab sellele siiski.
- Chlorella vetikate eripära on selles sisalduv Chlorella kasvufaktor. Vetikates endas tagab see kasvufaktor rakkude kiire tootmise.
- Klorella kasvufaktor on inimestele kasulik, kui kahjustatud närvid taastuvad.
- Lõppkokkuvõttes võivad nii Chlorella kui ka Spirulina väita, et need on tõelised supertoidud. Saate vetikatest kõige rohkem kasu, kui võtate mõlemad koos.
Vetikajook Helga pakub Ralf Dümmelile rõõmu Die Höhle der Löwenis
Meie järgmisest tervisenõuandest saate lugeda, kuidas erinevad võõrutus bentoniidi või tseoliidiga.