Sigareti mõju kehale: suitsukepp teeb seda teile
Suitsetamine on ebatervislik - see pole uus leid. Kuid enamik suitsetajaid ei tea sigareti mõju kehale. Näitame teile, mida sigareti esimene visand teie tervisele teeb.
1. Sigareti tõmbamine kahjustab kopse
Meie kopse ei tehta suitsetamiseks.
- Kopsud toodavad lima ja sellel linal on konkreetne töö: lima kannab üles kõik, mis kopsudesse ei kuulu, ja me võime köha üles ajada.
- Selle transpordi eest vastutavad väikesed tsiliaadid, nn ciliaadid, mis moodustavad ripsmeline epiteeli. Need on midagi looduslikku filtrit.
- Kui suitsetate sigaretti, halvatakse need näärmed kohe. Lima ei saa enam vedada ja sinna koguneb kõik, mis tegelikult kopsudesse ei kuulu - ka suits.
- Peenike tsiliaad saab taastuda alles öösel, kui olete magama jäänud, ja kogute lima uuesti.
- Sellepärast peavad tugevad suitsetajad hommikul nii sageli köhima: siis kipub epiteel kandma öösel välja kogunenud lima ja toksiine.
2. Suitsetamisel peab süda kõvasti rohkem tööd tegema
Suitsetamine häirib rasvade ainevahetust.
- Niipea kui rongiga sõidate, mõjutab see rasva kogunemise ja kehas lagunemise viisi. LDL-i, "halba" kolesterooli, on raskem lagundada, seetõttu suureneb kontsentratsioon veres.
- Liiga palju LDL kahjustab veresooni püsivalt, nn naastud, st ladestused veresoontes. See takistab verevoolu ja süda peab rohkem ja rohkem vaeva nägema.
- Samal ajal hoiab nikotiin ära teatud valkude moodustumise, mida keha vajab "hea" kolesterooli (HDL) imendumiseks. See aitab vähendada LDL-i. Kui HDL puudub, suureneb LDL kontsentratsioon veres jätkuvalt.
- Nikotiin on mürk, mis suurendab ka pulssi. Muide, pole vahet, kuidas te nikotiini sisse võtate: ka nikotiini närimiskummid või plaastrid saavutavad selle efekti.
- Uuringute kohaselt lööb suitsetaja süda kuni kolm lööki minutis sagedamini kui mittesuitsetaja süda. Esmapilgul ei pruugi see tunduda kuigi palju. Aastate jooksul peab süda siiski palju rohkem ära tegema ja seetõttu kiiremini väsima.
3. Teie magu on suitsetamiseks happeline
Suitsetamine põhjustab kõrvetised.
- Magu vajab toidu lagundamiseks hapet. Nii et see hape ei rünnaks mao seina, vooderdatakse mao kergelt aluselise limaskestaga.
- Suitsetaja maos toodetakse endiselt põhilisi limaskestasid, kuid nikotiin ja suits tagavad, et pH väärtus pole enam aluseline.
- See võib põhjustada tagasivoolu, see tähendab, et maohape koguneb söögitorusse. Kõrvetiste tõenäosus on suurenenud, sest kõht sulgev lihas ei tööta samuti.
- Kui mao on nüüd kogu aeg happega hõivatud, suudab see dieedist imendada vähem mikrotoitaineid nagu C- ja E-vitamiinid ning foolhape. Nende ainete puudus tekitab teile nõrkuse ja depressiooni.
4. Nina limaskest paisub ja rõhk kõrvades suureneb
Suitsetamine avaldab survet ninale ja kõrvadele
- Nagu kopsudes, on ka ninas väikesed näärmed, mis filtreerivad tolmu ja mustust ning transpordivad lima väljapoole.
- Ninas sisalduv sigaretisuits rikub ka peent silikat. Seejärel ei eemaldata paranasaalsete siinuste lima enam piisavalt.
- Kui lima jääb paranasaalsetesse siinustesse, settivad sinna mikroobe ja areneb põletik. Mingil hetkel aegub see ja teil on külm. Varem või hiljem võib paranasaalsete siinuste surve avaldada peavalu.
- Lisaks ninale mõjutab kõrvu ka suitsetamise kahjulik mõju. Suitsetamine takistab kõrvadel end looduslikult puhastada. Rasva ei saa enam vedada.
- Kui vedelik koguneb keskkõrva, ei põhjusta see mitte ainult ebamugavat survetunnet. Kuna siia võivad asuda ka pisikud, võib tekkida keskkõrva valulik põletik.
5. Suitsetamine kahjustab aju
Küsige suitsetajatelt, öelge kindlasti, et suitsetamine rahustab ja lõdvestab.
- Teaduslikult öeldes on see tõsi: nikotiin rahustab väga kiiresti aju piirkondi, mis kontrollivad meie emotsioone, suunataju ja planeerimisvõimalusi - kuid ainult mõneks sekundiks.
- Pärast seda lühikest aega langeb aju kohese, ehkki kerge, võõrutusseisundi juurde, millega kaasneb hirmutunne.
- Andke oma soovile, et dopamiini retseptorid surevad ajus iga kord. Dopamiin on neurotransmitter, mis vabaneb premeerimisel ja paneb meid end hästi tundma. Kui selle sõnumitooja retseptorid puuduvad, tunneme end halvasti.
Suitsetamisest loobuda saab mitteHeroes.de programmide abil (reklaam)
$config[ads_text5] not found