Ingveri kaotamine: see on põhjus
Ingver on kõikehõlmav: mugulad aitavad teil kaalust alla võtta, halva hingeõhu ja iivelduse vastu, tugevdavad immuunsussüsteemi, stimuleerivad seedimist ja võivad leevendada reuma. Maitsvat ingverivett saate hõlpsalt ise valmistada.
Ingveri mõju organismile
Ingver sisaldab vürtsikaid aineid gingerol ja shogaol, samuti palju rauda, vitamiine, kaltsiumi, kaaliumi ja eeterlikke õlisid. Need ained mõjutavad keha positiivselt.
- Kuumad ained Gingerol ja Shogaol soojendavad keha. See stimuleerib seedimist ja ainevahetust ning suurendab kalorite põletamist. Ideaalne kehakaalu langetamiseks!
- Pole ainult kehakaalu langetamiseks abiks, vaid ingverid on sarnased valuvaigistava atsetüülsalitsüülhappega. Sellepärast nimetatakse mugulat ka looduslikuks aspiriiniks.
- Ingver töötab ka iivelduse vastu, näiteks reisides. Saate hõlpsalt ingveritükki närida või ingveriteed juua.
Valmistage lihtsalt ingveri tee ja ingverivesi ise
Kui võtate ingveri värskelt valmistatud tee kujul, saavad mugula koostisosad kõige paremini lahti. Samuti aitab kehakaalu langetada palju vedelikke. See muudab teie seedimise efektiivsemaks ja iha vähemaks.
- Parim on juua teed kuumalt enne hommikusööki ja jahutatuna kogu päeva jooksul ingveriveena. Valmistamine on väga lihtne.
- Lõika mugulad õhukesteks viiludeks. Mida peenem, seda rohkem koostisosi vette eraldub. Te ei pea mugulat koorima, sest enamik aineid asub otse koore all.
- Pange ingver kuuma vette ja laske teel umbes kümme minutit tõmmata. Maitse järgi saate lisada sidrunit ja natuke mett. Kehtib järgmine: mida vähem mett, seda vähem süsivesikuid.