Eesnäärme kõrvitsaseemned: toime ja rakendus
Kõrvitsaseemned on eesnäärme tervishoiu osas siseringi nõuanne. Kuid kas rohelised seemned aitavad tegelikult siis, kui mehel on eesnäärmega probleeme?
Rahvameditsiin: kõrvitsaseemned leevendavad laienenud eesnäärme sümptomeid
Alates viiekümnest eluaastast mõjutab see umbes iga teist meest, kaheksakümmend peaaegu kõiki: on urineerimisraskusi ja samal ajal tung urineerida. Põhjus on healoomuline laienenud eesnääre. Väidetavalt aitab see kõrvitsa seemnete näksimine või kõrvitsaseemnete ekstraktide võtmine.
- Kõrvitsaviljadest pärit maitsvatel rohelistel tuumadel näib palju olevat pakkuda: lisaks paljudele väärtuslikele mineraalidele arvatakse, et beeta-sitosterooliks kutsutud aine on ülioluline eesnäärmele ja põiele avalduva positiivse mõju jaoks.
- Beeta-sitosterool on toimeaine, mis võib blokeerida meessuguhormooni testosterooni muundamist dihüdrotestosterooniks (DHT). DHT omakorda mängib suurt rolli eesnäärme soovimatus kasvus.
- Kuna kõrvitsaseemneekstraktide mõju kohta pole piisavalt suuri ja pikaajalisi uuringuid, ei tunnustata nende tõhusust praegu tavameditsiinis.
- Vähemalt individuaalsed uuringud näitavad nende meeste sümptomite paranemist, kellel olid varem kerged või mõõdukad ravikuurid. Näiteks uuring, mida sponsoreeris farmaatsiatööstus Kölni ülikoolist.
- Üldiselt kehtivate väidete probleem on see, et kõrvitsaseemned pole samad kui kõrvitsaseemned. Pehme supertoit erineb sõltuvalt sordist ja viljelusest toimeaine sisalduse osas. Sama kehtib pulbrite ja ekstraktide kujul olevate toidulisandite kohta.
Kõrvitsaseemnete kasutamine kergete või mõõdukate kaebuste korral
Uroloogide sõnul ei saa kõrvitsaseemneekstraktide või kõrvitsaseemnete võtmine ei eesnäärme suurenemise põhjust kõrvaldada ega laienemist tagasi pöörata.
- Kui soovite ikkagi proovida kõrvitsaseemneekstrakte, kasutage ainet, millel on kõrge toimeainete sisaldus.
- Võite valida kõrvitsa seemnepulbri, õli või tilkade vahel. Mõnedes ainetes täiendatakse kõrvitsaseemneid lisaks saepalmi, nõgese ja muude taimsete ainetega, mis väidetavalt toetavad põit ja eesnääret.
- Pillide ja kapslite võrdlemist toimeainete sisaldusega on keeruline, kuna toidulisandid deklareerivad ainult pulbri või ekstrakti sisaldust.
- Kui te ei soovi kasutada ekstrakte, pulbreid ega õlisid, vaid tuumasid nende loomulikus olekus, on kõige parem valida mahepõllumajandusliku kvaliteediga koorimata kõrvitsaseemned. Sööge seda koos söögiga umbes 10 grammi.
- Kõrvitsaseemned - röstitud või töötlemata - on kindlasti köögi tervislik lisand. Neid saab kasutada mitmel viisil - olgu siis jogurtile või kohupiimasegule puistata, salati või supi peal topsiks või hautatud panniroogade koostisosana.
Fitnessrakendused: Nii saate end vormistada ka ilma spordisaalita
Tervist ei paranda ainult dieet või toidulisandite tarbimine - järgmises näpunäites on teie jaoks sobivuse inspiratsioon kõigile üle 50-aastastele.