Kohv raseduse ajal: mida peaksite arvestama
Raseduse ajal tuleb kaaluda mitmeid toitumisprobleeme. Samuti peaks enne sünnitust silma peal hoidma kohvitarbimisel. Sellest praktilisest nõuandest saate lugeda, kui palju kohvi teile ja teie lapsele ohutu on.
Kohv raseduse ajal - kuidas mõjutab kofeiin teie last?
Kohvis sisalduv kofeiin stimuleerib südame-veresoonkonda ja tagab muu hulgas selle, et tarbija süda lööks kiiremini. Väsimus on ka alla surutud. Seetõttu on kuum jook paljude inimeste jaoks lahutamatu osa igapäevaelust.
- Kui rase naine võtab kohvi, jõuab kofeiin platsenta kaudu ka sündimata lapse vereringesse. Selle tulemusel on beebi veres sama palju kofeiini kontsentratsiooni kui emal ja seetõttu mõjutavad teda ka stimuleerivad toimed.
- Erinevalt täieõiguslikest inimestest võivad sündimata lapsed kofeiini lagundada ainult aeglaselt ja raskustega. Põhjus on see, et kehal pole veel piisavalt ensüüme, et seda teha.
- Nii et kui te juua raseduse ajal kohvi, mõjutab kofeiini mõju teie lapsele väga pikka aega.
- Ka rasedad naised lagundavad ainet tavapärasest aeglasemalt.
Millised on riskid ja kui palju kohvi tegelikult lubatud on
Teadlased leidsid, et kohvi tarbimine raseduse ajal suurendab pisut raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse riski. Suures koguses kohvi joomine suurendab ka tõenäosust, et laps sünnib alakaalulisena.
- Sellegipoolest on põhireegel : raseduse ajal mõõdukas kohv ei kahjusta enamikul juhtudel beebi.
- Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab mitte ületada 300 mg kofeiini päevas. See on umbes kolm tassi kohvi. Euroopa Toiduohutusamet seevastu nimetab kahjutuks 200 mg päevas.
- Kui soovite olla turvaline, saate raseduse ajal loomulikult ilma kohvita hakkama saada ja alternatiivide kallale asuda. Siiski peaksite siin ka arstiga nõu pidama, kas tarbimine on teie jaoks ohutu.