Kola pähkel: seemne mõju ja kõrvaltoimed
Enamik inimesi teab, milline on kolapähkli ekstraktide samanimeliste koolajookide tarbimine. Üksikasjalikult vaadates on troopilises seemnes veelgi rohkem.
Kollapähkli mõju on mitmekesine
Koolapähkli, troopilisest kolapuu viljaseemne peamised toimeained on kofeiin ja teobromiin . Vähemalt vahemikus kolm kuni viis protsenti on nende sisaldus veelgi suurem kui kohviubades.
- Koola pähklist saadud kofeiin andis esimestes koolajookides otsustava panuse. Nagu kohvist või guaraanist pärit kofeiin, on sellel ergutav toime ja äratab teid üles.
- Kollapähkli pulbrit tarbides suurendate mitte ainult keskendumisvõimet, suureneb ka teie pulss, tavaliselt soodustatakse ka soolestiku funktsiooni (peristaltikat).
- Väidetavalt on kola pähkel ka rasvapõletusele positiivne mõju, kuid seda pole tõestatud.
- Aafrika rahvameditsiinis kasutatakse kola pähkleid nii väsimuse vastu kui ka pika haiguse järel kiirema taastumise vahendina.
- Kola pähklit nimetatakse ka afrodisiaakumiks. See mõju tuleneb tõenäoliselt selles sisalduva kofeiini tõttu suurenenud adrenaliini ja serotoniini tasemest.
Kõrvaltoimed on võimalikud, kuid mitte nii tavalised
Kola pähklitel on sarnane mõju kohvile, kuid on ka mõned olulised erinevused. Kuna kuivatatud seemne pulber sisaldab rohkem teobromiini ja väidetavalt seostub kofeiin ka erinevalt, on ebameeldivad kõrvaltoimed, kui neid on, vähem väljendunud.
- Seega on üsna haruldane, et pärast kola pähkli võtmist ilmnevad sellised soovimatud tagajärjed nagu kiire südametegevus või närvilisus.
- Liiga palju koolapähkli tarbimine võib aga tegelikult teie kehale tõsiseid tagajärgi põhjustada ning põhjustada kesknärvisüsteemi, südame ja lihaste ülestimuleerimist.
- Testige oma isiklikku kofeiinitaluvust, tarbides kõigepealt natuke koolapulbrit. Päevast kogust ei tohiks ületada kaks kuni maksimaalselt kuus grammi.
- Ehkki kolaapähkel on Aafrikas alati olnud luksustoidu maine, ei rõõmusta koolapähkli pulbri võtmine tingimata iga keskmise eurooplase maitset. Mõru järelmaitse tõttu on soovitatav lisada see toidule või pesta see kiiresti joogiga maha.
Täpselt saate teada, millest Koks tegelikult koosneb, ühes teises artiklis.