Magneesium ja kaltsium: see on selle efekt
Magneesium ja kaltsium on kaks organismile olulist mineraali. Mineraalide õige koosmõju on teie tervise jaoks oluline.
Magneesium ja kaltsium - mineraalide ülesanded kehas
Kaltsium tagab kehas stabiilsed luud. Mineraal mängib olulist rolli ka hammaste tervises.
- Liiga palju kaltsiumi ei ole aga organismile hea. Liigne kogus võib põhjustada kõrge vererõhku.
- Selleks, et stiimuli ülekandmine lihastes korralikult töötaks, peab rakkudes olema ka piisavalt magneesiumi.
- Samuti tagab magneesium, et teie rakkudesse ei satuks liiga palju kaltsiumi.
- Terves kehas pole magneesiumi ülejääki tõenäoliselt. Ülepakkumise korral eritub magneesium neerude kaudu.
- See määrus ei tööta, kui neer on haige. Neerupuudulikkuse korral võib kõrge magneesiumi tase põhjustada kõhulahtisust, iiveldust, aeglast pulssi ja madalat vererõhku.
Mineraalide koosmõju ja tarbimise reguleerimine
Nii magneesium kui ka kaltsium imenduvad kehas soolestiku kaudu.
- Eriti kaltsiumi tarbimist reguleerib teatud hormoon, nn paratüreoidhormoon. Seda hormooni toodetakse kõrvalkilpnäärmetes.
- Kui kehas on juba piisavalt kaltsiumi, vabaneb paratüreoidhormoon vähem ja imendumist soolestiku kaudu reguleeritakse allapoole.
- Kui teisest küljest on kaltsiumivaegus, tekitavad kõrvalkilpnäärmed rohkem paratüreoidhormooni, et stimuleerida soolestikus imendumist.
- Sama asi juhtub magneesiumivaegusega. Ka siin vabaneb paratüreoidhormoon rohkem.