Mulberry: mõjud ja koostisosad
Mooruspuu on tõeline jõu vili. Tervislikku ja maitsvat marja leiab Saksamaal harva värskelt. Oleme kokku puutunud mõjude ja koostisosadega teie jaoks.
Mooruspuu tõhusad koostisosad
Pole tähtis, kas värske või kuivatatud - mooruspuu veenab oma tervist edendavate koostisosadega. Meil on kolme tüüpi puuvilju: must, valge ja punane mooruspuu. Punase ja musta marja maitse on kõige intensiivsem.
- 25% marjast koosneb valkudest. See on taimne valk, mis vastutab lihaste ehitamise eest.
- Mulberry sisaldavad 17 aminohapet, näiteks leutsiini ja lüsiini. Need moodustavad hormoonide ja ensüümide eelkäija, loovad valke ja on immuunsussüsteemi jaoks asendamatud.
- Lisaks sisaldab imemarja palju antioksüdante, mis aeglustavad inimkeha vananemisprotsessi.
- Inimkeha jaoks olulisi C- ja E-vitamiine võib leida mooruspuudes suurtes kogustes. Viljas on ka naha, juuste ja luude jaoks olulised vitamiinid B1, B2 ja B6.
- Mikroelemendid nagu vask, tsink, fosfor ja fluor on mooruspuude lahutamatud komponendid. Marja sisaldab ka naatriumi, kaaliumi ja rauda.
- Mulberry on eriline see, et kuivatatud olekus ei säilitata toitaineid säilitamise ajal.
Mooruspuu mõju inimese kehale
Mulberry mõjutab positiivselt inimese keha. Diabeetikutel, sportlastel ja veganitel on mooruspuu tervislikest toimeainetest kasu.
- Sekundaarsed taimsed ühendid on eriti olulised II tüüpi diabeetikute puhul. Neil on veresuhkrut reguleeriv toime. Parimal juhul võivad mooruspuus sisalduvad fütotoitained isegi insuliini tootmist parandada.
- Kuna veganid ja taimetoitlased kannatavad sageli rauavaeguse all, võib mooruspuu pakkuda looduslikku rauaallikat. Kuna inimkeha vajab taimestes ainetes sisalduva raua dekodeerimiseks ka vaske, on mooruspuu hea viis oma keha rauaga varustamiseks ilma täiendavaid toidulisandeid võtmata.
- Mooruspuumarjad sobivad ideaalselt sportlastele, kuna mooruspuudes sisalduvad ained nagu naatrium ja kaalium võivad reguleerida teie keha vedeliku tasakaalu. Suur rauasisaldus mõjutab soodsalt ainevahetust. Asparagiin- ja glutamiinhape toetavad ka luude ja lihaste ehitamist.
- Mooruspuu tervislikel koostisosadel on võrdselt positiivne mõju südame-veresoonkonnale ja teie kuseteedele. Samuti saab soodustada seedimist.
- Eriti peaksite võtma mooruspuumarju külmetuse korral, kuna kõrge C-vitamiini sisaldus võib aidata kehal taastuda.
Videol: rapsiõli kui supertoit
Sidrunid sisaldavad sama palju tervislikku C-vitamiini kui mooruspuud. Meie järgmisest praktilisest näpunäitest saate teada, mis on sidruni tervise tugevdaja taga ja kuidas see mõjutab teie tervist.