Kaotage kaalu kaneeliga: see on kaneeli dieet
Kaotada kaalu kaneeliga - see kõlab tõesti väga maitsvalt. Kaneelidieet ei koosne aga piparkookidest ja kaneelitähtedest. Selgitame, mis selles tervisenipis selle taga on.
Nii peaks kaneel aitama teil kaalust alla võtta
Kaneelil on väidetavalt mitmesuguseid tervislikke mõjusid kehale.
- Kaneel, mida saate ka pulgadest jahvatada, omab positiivset mõju rasvade ainevahetusele.
- Kaalukaotuse teemaga seoses on kaneeli mõju eriti huvitav: vürts on ilmselt võimeline alandama veresuhkru taset.
- Selle efekti eest vastutavad metüülhüdroksüklüülpolümeerid, lühendatult MHCP.
- Rottidega tehtud laboratoorsed katsed on näidanud, et MHCP toimib sarnaselt insuliiniga. Aine parandab rakkude võimet absorbeerida glükoosi, st suhkrut.
- Sel põhjusel soovitatakse kaneeli kasutada ka diabeedi raviks.
- Loomkatsetes leiti kaalu vähenemine ka kaneeli manustamisega.
- Kuid uuringute tulemusi ei saa lihtsalt inimestele üle kanda.
- Lisaks ei saa anda soovitusi kaneeli annuste kohta, mis võivad inimestel põhjustada kehakaalu langust.
Kaneel ei ole ilma ohtudeta
Kui soovite kaneeli abil kaalust alla võtta, on mõned asjad, mida tuleks kaaluda.
- Vaatamata asjaolule, et pole selgelt tõestatud, et kaalu kaotamine toimib kaneeliga, kaasneb vürts ka teatud ohtudega.
- Eriti koostisosa kumariin võib suurtes annustes maksa kahjustada. Sel põhjusel peaksite eelistama tavaliselt Tseiloni kaneeli kui cassia kaneeli. Esimene sisaldab vähem kumariini.
- Peaksite tegema ilma toidulisanditeta, mis pakuvad kaneeli kapslite kujul. Cassia kaneeli kasutatakse selleks tavaliselt ja suhteliselt suurtes annustes.
- Teatud kogusest alates on kaneel tervisele kahjulik.
- Samuti ei tea paljud inimesed, et kaneeli tarbimine võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Eriti ohustatud on siin õietolmu suhtes allergilised inimesed.
- See ei tähenda, et peate tulevikus ilma kaneeli kui vürtsita hakkama saama. Siiski peaksite seda säästlikult kasutama.
