Moringa Oleifera: imetehase mõju ja rakendamine
Troopilisel taimel Moringa Oleifera on väidetavalt terve imeliste mõjudega rukkirääk. Pakkujad kiidavad teid kui toitainete imet ja meditsiinilist kõikehõlmavat talenti. Oleme kogunud teie jaoks olulist teavet Moringa kohta.
Moringa lehed: eriliste toitainete sisalduse mõjud
Moringa O Liefera taim pärineb algselt Himaalaja aladelt. Nüüd leidub seda paljudes troopilistes piirkondades - peamiselt Aasias ja Aafrikas. Juurvilja, aga ka puuvilju ja seemneid, kuid eriti taime lehti kasutatakse toitumiseks ja ravimina.
- Selles riigis kasutatakse toidulisandina Moringa O Lieferat: Moringa kuivatatud pulbristatud lehed koguvad märkimisväärses koguses vitamiine, mineraale ja mikroelemente .
- Moringa pulber võib toetada näiteks kaltsiumi pakkumist. Päevase annusega võite tarbida 200–400 mg kaltsiumi. Teie luud vajavad seda mineraali. Sellest saavad kasu eriti veganid või vähese piimatarbimisega inimesed.
- Väidetavalt leidub E-vitamiini ka taime lehtedes märkimisväärses koguses. Kuid väga vähesed pakkujad pakuvad usaldusväärseid väärtusi. Väärtused erinevad sõltuvalt sellest, kas vanemaid lehti (mis võib sisaldada rohkem) või nooremaid võrseid on töödeldud.
- Täht on Moringa pulber B2-vitamiini sisalduse poolest : 10 grammi pulbriga saate lisada umbes 2 milligrammi vitamiini. B2-vitamiin parandab jumet, tugevdab närve ja soodustab küünte kasvu.
- Samuti võib pulber anda iga päev panuse raua, magneesiumi ja A-vitamiini tarnimisse.
- Pulbri valgu sisaldus on hinnanguliselt üsna kõrge - 25 protsenti. 10 grammi päevas tarbides on see maksimaalselt 2, 5 grammi valku. Lehti saate hinnata kui positiivset lisandit, kuna see sisaldab mõnda väärtuslikku hargnenud ahelaga aminohapet, mis on lihaste ehitamisel eriti oluline.
- Moringa on hea looduslik toidulisand. Sellegipoolest peaksite hoolikalt läbi vaatama kogu teabe kuivatatud lehtede toitainesisalduse kohta, mida avaldavad peamiselt tarnijad . Lõppude lõpuks võtate selle toidulisandi maksimaalselt 10-20 grammi päevas .
Traditsiooniline abinõu Kagu-Aasias
Juba ainuüksi ajurveeda õpetamine kirjeldab Moringa Oleifera "imepuu" 300 mõju. Kohalik entusiasm traditsioonilise abinõu järele ärgitas neutraalseid vaatlejaid, kes panid liialdatud esitused kiiresti perspektiivi. Väidetavalt peaksid puu tõhusust tõestama mõned uuringud - peamiselt loomade ja rakukultuuri kohta -, kuid neid ei klassifitseerita praegu teaduslikult piisavalt.
- Moringa O Liefera ning sellest saadud vesised ja alkohoolsed ekstraktid võivad avaldada antibakteriaalset toimet . Testides leiti, et need ained on tõhusad Staphylococcus aureus'e ja teiste nakkuslike mikroobide vastu.
- Väidetavalt aitab roheline pulber normaliseerida vere glükoositaseme, triglütseriidide ja kolesterooli taset . Seetõttu võib see spetsiifilisel kasutamisel mängida rolli diabeedi või südame-veresoonkonna haiguste, samuti rasvumise ennetamisel.
- Rakukultuurides täheldati Moringa O Liefera vähki pärssivat toimet . Saksa vähiuuringute keskus Heidelberg on taimsete toidulisandite suhtes endiselt ettevaatlik.
- Loomkatsetes täheldati maksarakkude kaitsvat toimet ja kaitsvat toimet toksiinide arseeni vastu.
- Pulbris sisalduv suur antioksüdantide sisaldus tugevdab kogu organismi ja immuunsussüsteemi, aga ka põletikulisi protsesse.
- Oma rolli võiks mängida ka taimekasvuhormoon zeatin . Moringa Oleiferas on seda palju rohkem kui teistes taimedes. Täpsed toimemehhanismid pole veel teada.
Moringa Oleifera kasutamine
Nii palju kui moringapuu potentsiaalsed mõjud on, on selle rakendusvõimalused sama mitmekesised.
- Moringa Oleiferat ei ole loodusliku ravimina heaks kiidetud. Enamik jääb rahule toidulisandina kuivatatud Moringa lehtede pulbriga. Selle jaoks on pulbrid, kapslid või graanulid.
- Pooldajad soovitavad Moringat võtta iga päev hommikul. Näiteks võite pulbri segada smuutiks või puistata üle müsli või pudruga. Proovi järele, millega kaasneb pulbri spinatilaadne, pisut vürtsikas maitse.
- Muidugi on see lisand mõeldav ka muude söögikordade puhul. Siiski olge ettevaatlik, et pärast seda toitu mitte kuumutada. Näiteks segage pulber soolasesse kastmesse või levitage.
- Kui soovite kasutada Moringa pulbrit: harjumiseks alustage pool teelusikatäit ja suurendage seda kogust umbes 2 tl päevas.
- Muidugi saab värskeid lehti kasutada ka selle kasvavates riikides. Kohalikud küpsetavad Moringa puu seemneid ka köögiviljadena. Neid serveeritakse nn trummipulgadena.
- Puu värsked juured on päritoluriikides ka mädarõika asendajaks. Enne kasutamist tuleb juured kõigepealt siiski koorida. Need sisaldavad rohkem sinepiõli glükosiide kui lehed.
- Samuti saate osta Moringa Oleifera õli (behenõli). Õli võite kasutada nii toiduna kui ka kosmeetikatoodetes ning ka rahustava vahendina liigeseprobleemide korral. Selleks hõõruge kahjustatud kehaosi peotäie õliga ja masseerige nahapiirkonda.
- Muu hulgas saate Moringa taime seemneid tellida tarnijatelt Internetis. Need on eriti väärtuslikud, kui plaanite ebaturvalise veevarustusega matkareise "välitingimustes". Purustatud seemneid saate tõhusalt kasutada veetöötluseks ja selgitamiseks.
Kui soovite nimetada omaenda imepuuks, oleme järgmises praktilises näpunäites kirjeldanud, kuidas saate Moringa Oleifera ise istutada. Pange aga tähele, et teie taime toimeaine ja toitainete sisaldus võib päritoluriigi algtaimedest oluliselt erineda.