Varu ribid: kalorid ja toiteväärtused
Varupaelad on eriti populaarsed grillimisel ja lihahuvilistest ei tohiks neid puududa. Suur valgusisaldus ja asjaolu, et tagavararibades pole peaaegu üldse süsivesikuid, räägivad nende eest. Näitame teile, kui palju kaloreid ja toiteväärtusi on ribides.
Kalorid varuribides
100-grammise koguse põhjal sisaldavad marinaadita varuribid umbes 277 kalorit ja rasvasisaldus umbes 24 grammi.
- Varuribad on valmistatud valgust või valgust umbes 16 grammi. Seevastu need ei sisalda peaaegu süsivesikuid.
- Umbes 80 milligrammi koguses sisaldavad lihas ka kolesterooli ja naatriumi. Kaaliumi on ka umbes 242 milligrammi.
- Varuribid sisaldavad ka vitamiine. 100 grammi liha kohta on umbes 15 milligrammi kaltsiumi ja 16 grammi magneesiumi. Lisaks on seal peaaegu milligramm rauda ja 0, 6 milligrammi B6-vitamiini.
- Komplekti kuulub ka 0, 4 mikrogrammi B12-vitamiini. D-vitamiini antakse umbes 91 rahvusvahelise ühikuna (RÜ).
Järgmises praktilises näpunäites anname teile kümme näpunäidet veatu grillimise jaoks.