Spirulina: vetikate toime ja pealekandmine
Spirulina, tuntud ka kui sinakasrohelised vetikad, on supertoitude loendi lahutamatu osa. See on tõeline toitepomm ja võib tervisele hoogu juurde anda, mistõttu on see väga populaarne.
Spirulina - efekt ja rakendus
Spirulina, mida sageli nimetatakse vetikaks, on bioloogiliselt bakter ja kuulub sinivetikate hulka. Ainuüksi selles on peaaegu kõik olulised toitained.
- Spirulina on Lõuna-Ameerika rahvaste poolt kõrgelt hinnatud, kuna see - isegi üksi tarbides - suudab rahuldada suurimat vajadust mikro- ja makroelementide järele.
- Sportlastele on kasulik ka tohutu proteiinisisaldus, mis varustab lihaseid toitainetega ja stimuleerib nende kasvu. See on vahemikus 55–70%. Samuti on aminohappeid.
- Lisaks on Spirulinas suur kogus B12-vitamiini. Kuid selle kuju on nii puhas, et meie keha ei saa seda kasutada. See kehtib ka raua kohta, mida see sisaldab.
- Sellel on immunomoduleeriv toime: väidetavalt tapab ta viirusi ja võitleb põletikuliste reaktsioonidega. Väidetavalt leevendab isegi allergiat.
- Vetikad avaldavad positiivset mõju südame-veresoonkonnale, kuna väidetavalt alandavad need vererõhku ja kolesterooli taset.
- Te saate Spirulina preparaate pulbri või tableti kujul. Tablettideks pressimisel lähevad koostisosad siiski kaduma.
- See, kas eelistate tablette või pulbrit, on maitse küsimus. Pulber maitseb raskesti harjutamisega ja on kõige parem segada smuutidesse või jookidesse - teiselt poolt on tabletid neutraalsema maitsega.
- Tooteid saate hankida apteekides, tervisliku toidu kauplustes, apteekides või Internetis. Spirulina toodete ostmisel pöörake tähelepanu nende päritolule ja töötlemisele, sest need on puhtuse jaoks üliolulised.