Mis tegelikult pohmelusest aitab? Parimad näpunäited
Karneval, aastavahetus või isadepäev: Pärast õhtust joomist tekib sageli küsimus, mis aitab pohmeluse vastu. Et saaksite öö meeldivalt meelde jätta ja kiiresti pohmelusest lahti saada, anname teile meie koduartiklis parimad näpunäited.
Karneval ja Co .: Vältige õige ettevalmistusega pohmelli
Sa ei pea tegutsema, kui on liiga hilja. Esimesed pohmelli ettevalmistused saate teha enne pidu. Need näpunäited aitavad teil:
- Söömine: pohmelust saab vältida, kui sööd eelmisel õhtul piisavalt. Rasvased toidud, mis sisaldavad ka palju süsivesikuid, takistavad alkoholi kasutamist. Alusena võib kasutada ka õlis marineeritud kala.
- Piim: joo enne peole minekut piima. See vähendab alkoholi tarbimist mao kaudu. Kuna alkohol kasutab peamiselt teie keha B-vitamiine, on oluline, et kehas oleks piisavalt vitamiine. Piimaga suurendate kehas B-vitamiini taset ja hoiate sellega ära pohmeluse.
![](http://hackzl.com/img/internet/8242/was-hilft-wirklich-gegen-kater.webp)
See aitab, kui pohmelus on kohal
Kui isegi parim ettevalmistamine pole õnnestunud, on oluline kiiresti kõrvaldada pohmeluse sümptomid. Võita pohmelus järgmiste näpunäidetega:
- Vesi: Joo palju vett. Juba väikese alkoholikoguse tõttu kaotab keha suurenenud urineerimisvajaduse tõttu vedeliku. Kadunud vedeliku saab korvata ainult piisava koguse veega. Isegi klaas alkohoolsete jookide vahel aitab teid märkimisväärselt.
- Liikumine: treenige hommikul pärast pidu. See ei pea olema maraton ega võistlussport, piisab mõnusast jalutuskäigust värskes õhus. Liikumine suurendab verevoolu kehas ja teie vereringe stabiliseerub taas kiiresti.
- Hommikueine: kui teil on peamiselt peavalu vähem iiveldust, võtke vitamiinirikas hommikusöök. Heaks toeks on klaas apelsinimahla või õunapihusti. See, mida sööte hommikusöögiks, sõltub teie vajadustest.
- Magamine: Purjus olles ei maga sa nii intensiivselt ja hästi. Sellepärast on teil järgmisel päeval unepuudus. Kui lähete tagasi magama ja magate mõni tund pärast hommikusööki, on pohmelus pärast ärkamist kadunud.
- Valuvaigistid: peavalu tablette vms tuleks võtta alles järgmisel hommikul, kui suurim alkoholisisaldus on juba vähenenud. Ärge võtke tablette peolt tulles ja olete oma voodisse teel. Praegu kehtivad Europa Apotheeki postimüügi apteegi kupongid vautšeriportaalist CHIP
- Suitsetamine: Lihtsaim viis peavalu peatamiseks on suitsetamisest loobuda kohe, kui alkoholi tarvitatakse. Nikotiin mõjutab otseselt teie keha alkoholisisaldust. See annab teile kaine tunde. See paneb sind teadvusetumalt jooma ja järgmisel hommikul on pohmelus hullem.
- Suupisted: rasvased suupisted, näiteks krõpsud ja muud. Ima veres vähem alkoholi. Rasv hoiab ära imendumise ja talutavust mõjutab pisut positiivselt.
- Erinevus: võimaluse korral pidage kinni ühest alkoholiliigist. See ei puuduta joogi kaubamärki, vaid koostisosi. Kui olete joonud suurema osa õhtusest veinist või õllest, vältige kokteilide või selge šnitsliga lõppu alustamist. Erinevatel tüüpidel on erinev alkoholikombinatsioon ja need ei sobi teiste alkoholiliikidega segamiseks.
- Märkus. Isegi parimad pohmelli abinõud ja näpunäited ei saa teid aidata, kui ületate oma keha ülempiiri. Hoidke oma tarbimisel silma peal ja vältige liiga palju joomist. Nad hoiavad õhtu hea mälu all ja väldivad ka ebameeldivat pohmelust.
Tõhusa pohmelusvastase hommikusöögina võite kaaluda ka munapuderit või omletti. Veel ühes artiklis anname teile näpunäiteid, kuidas saada täiuslik muna.