Vee ostmine: Vee ostmisel peate sellega arvestama
Nii ebatõenäoline kui see ka ei kõla, pole vahet, millist vett ostate või joote. Koostisosade ja kvaliteedi osas on selged erinevused. Näitame teile, mida joogivee ostmisel tasub otsida.
Vee ostmine: peaksite seda tähele panema
Oluline tegur on vesinikkarbonaadi osakaal. See kontrollib meie keha pH-d. Lisaks varustab mineraalvesi teie keha ka paljude mineraalidega, näiteks magneesiumi, kaltsiumi ja naatriumiga.
- Teie keha toodab vesinikkarbonaatsoola ka ise, kuid selle aine sisaldus mineraalvees peaks olema vähemalt 1000 mg liitri kohta.
- Kui te ei anna oma kehale piisavalt vesinikkarbonaati, võib see põhjustada kontrollimatu happe-aluse tasakaalu. Selle tulemusel lõpetatakse aine enda tootmine kehas. See mõjutab teie metaboolseid protsesse.
- Tagajärjed on tunda ka kõrvetiste kujul. Selle vastu võitlemiseks pöörake vee ostmisel tähelepanu optimaalsele vesinikkarbonaadi sisaldusele.
- Magneesium: see aine on eriti oluline südame ja kontsentratsiooni jaoks. Lisaks leevendab see ka lihaskrampe ja pingeid. Vee ostmisel pöörake tähelepanu vähemalt 50 milligrammile magneesiumile liitri kohta. Soovitatav päevane vajadus on 300–400 milligrammi.
- Kaltsium: imikutel, lastel ja rasedatel on eriti suur vajadus kaltsiumi järele, kuna see soodustab luude ja hammaste teket. Soovitatav ööpäevane annus on 1100 milligrammi.
- Naatrium: lihaskrampide, väsimuse ja keskendumisprobleemide ennetamiseks peaksite veenduma, et teie naatriumit tarbitakse piisavalt. Mineraali tarbimine peaks olema umbes 1500 milligrammi päevas.
Teine võimalus: kraanivesi on nii tervislik
Üldine reegel on: kraanivesi on Saksamaal puhas ja tervislik. Meie veetarnijad teevad suuri jõupingutusi selle hoidmiseks.
- Mürgiseid aineid, nagu väetised või nendes sisalduvat nitraati, eemaldatakse mitmesuguste protsesside abil jäljetult.
- Lisaks erinevatele puhastusprotsessidele aitavad sellele kaasa ka sellised protsessid nagu elektrodialüüs või pöördosmoos. Meie kraanivett filtreeritakse elektri või rõhu abil.
- Reegel on järgmine: veetarnijad vastutavad meie kraanivee kvaliteedi eest, kuid ainult teatud piirini. Niipea kui vesi voolab maja sees, vastutab selle eest selle omanik.
- See tähendab, et saastunud torud, näiteks pliijääkide või bakterite tõttu, võivad vee kvaliteeti tõsiselt mõjutada. Nii et testige sissetulevat kraanivett sobiva joogivee testiga.
- Hea alternatiiv mineraalveele: nüüd on palju tootjaid, kes pakuvad veepuhastusvahendeid. Nende hulka kuulub SodaStream, mis võimaldab teil süsihappegaasi kapslite abil kraanivett mullitada.
Parim mineraalvesi - lugege meie järgmisest artiklist, milline mineraalvesi tegi testis parima.