Vesi sidruniga: see on tervisevõimendi taga
Vee joomine sidruniga pole mitte ainult värskendav, vaid ka väga tervislik. Kollane vili sisaldab pool meie igapäevasest C-vitamiini vajadusest ja on seetõttu tõeline tervise tugevdaja.
Vesi sidruniga: te peaksite seda teadma
Vee tarbimisel sidruniga on mõned kasulikud eelised. Soovitame juua iga päev vähemalt üks klaas tervisekombinaatorit. Parimal juhul kasutage ainult orgaanilisi sidruneid, kuna need on töötlemata ja pestitsiididevabad.
- Suur C-vitamiini sisaldus stimuleerib kollageeni moodustumist kehas. Sidrunijook tugevdab nahka, luid, liigeseid, hambaid ja isegi juukseid. Samuti soodustab see haavade paranemist pärast vigastusi ja kaitseb naha vananemise eest.
- Jook suurendab ka hormoonide tootmist. Lisaks õnnehormooni serotoniinile soodustab see ka norepinefriini tootmist. See hormoon vastutab ainevahetuse eest ja parandab rasvapõletust.
- Lisaks toetab puuviljade kõrge happesus rasvade ja raskete söökide seedimist. Sidrunikoores sisalduv pektiin parandab ka soole mikrofloorat.
- Veel üks sidrunivee eelis on see, et see ei sisalda suhkrut ega säilitusaineid. Joogi lihtne koostis pakub päeva jaoks tervislikku ja odavat alust.
- Võite ka sidrunijooki soojendada. See niisutab nina limaskesta ja on seetõttu ideaalne kodune ravim gripi vastu. Veenduge siiski, et vesi ei keeks. Ülemäärane temperatuur hävitab toitaineid ja muudab joogi ebaefektiivseks.
- Valmistamine: poolita sidrun ja pigista mõlemad pooled. Segage sidrunimahl liitri veega ja lisage pigistatud sidrunikoor. Maitse jaoks võite lisada ka natuke sidrunmelissi. Nüüd saate omatehtud sidrunivett nautida kas külmalt jääkuubikutega või soojana.
Meie järgmisest praktilisest nõuandest lugege, kas peaksite raseduse ajal sidruniga vett jooma.