Kui kõrge võib olla pulss? Nii et see on normaalne ja tervislik
Millist pulssi peetakse normaalseks, sõltub mitmesugustest teguritest. Sellest lähtuvalt võivad impulsi nihke piirid olla. Selgitame, kui pulss on liiga kõrge.
Kui kõrge võib olla pulss ja mis on normaalne?
Normaalse pulsisageduse täpset sagedust on väga raske määrata. Arvesse tuleb võtta mitmeid tegureid:
- Terve täiskasvanu puhul peetakse normaalseks pulssi 60–80 lööki minutis.
- Kestvussportlastel on pulss sageli oluliselt madalam. Südame löögisagedust võib mõõta 30 lööki minutis - ja inimesed tunnevad end hästi ning on terved.
- Teatud ravimid aeglustavad pulssi. Nende hulka kuuluvad beeta-adrenoblokaatorid kõrge vererõhu raviks.
- Teisest küljest mõjutavad haigused ka pulssi. Näiteks on kilpnäärme ületalitlusega inimestel sageli suurenenud pulss.
- Lühidalt: pulssi mõjutavad mitmed asjaolud. Lisaks ravimitele ja hormoonidele mõjutavad pulssi ka ilm, kellaaeg, infektsioonid, stress ja kofeiin.
Kõrge pulss Millal arsti juurde pöörduda
Suurenenud puhke pulss ei tähenda tingimata, et olete haige. Oleme juba õppinud, millised tegurid mõjutavad pulssi, kuid peaksite minema arsti juurde teatud künnisest.
- Kui aga süda lööb pidevalt rohkem kui 100 korda minutis, nimetatakse seda tahhükardiaks. Siis on pulss liiga kõrge. See kõrge sagedus peab siiski eksisteerima pikema aja jooksul. Kui pulss tõuseb korraks üle selle piiri, pole see veel tahhükardia. Kõige parem on pulssi regulaarselt mõõta pulsimõõtjaga.
- Kui võtate beetablokaatoreid või teete vastupidavusalaseid spordialasid, on puhke pulss mõnikord normaalväärtusest palju väiksem. Siis muidugi nihkub piir selle suhtes, millal pulss on liiga kõrge. Näiteks kui teil oli varem puhke pulss 40, siis on tahhükardia piir vastavalt madalam. Sel juhul oleksite tahhükardiline kiirusega 80 lööki minutis.
- Tahhükardia põhjuseid on mitu. Kui teil on palavik, tõuseb teie pulss. Iga palavuse astme korral võite oodata pulsisageduse tõusu umbes 10 lööki minutis. Niipea kui palavik langeb, normaliseerub pulss uuesti.
- Oleme juba nimetanud teise põhjuse: hüpertüreoidism. Kuid südamepuudulikkus võib põhjustada ka kõrge pulsi.
- Üldiselt, kui teie puhkeaja pulss on pikka aega üle 100 löögi minutis (või ületab teie suhtes kehtivat piiri), peate konsulteerima arstiga. Probleemi saab sageli ravida kergete ravimitega. Ravimata jätmise korral paneb kõrge pulss südamele püsiva koormuse - see peab töötama oluliselt rohkem.
Testis GPS-iga pulsisageduse monitorid
1
Garmin Forerunner 945
koondhinde
1.1
Väga hea
ülevaade
- Spordifunktsioonid (1.0)
- Teenused (1.0)
- Aku (1, 5)
- Ergonoomika (1.1)
- Täpsus (1, 2)
hind
alates 509, 00 eurot
hinnakalkulatsiooni
Vastuvõetav (2, 8)
võrdlema
võrdlema
POE
(Sport Check)
POE
(Sport Check)
2
Garmin Forerunner 245 muusika
koondhinde
1.6
hea
ülevaade
- Spordifunktsioonid (1.8)
- Teenused (1, 9)
- Aku (1, 9)
- Ergonoomika (1.0)
- Täpsus (1, 3)
hind
alates 289, 83 eurost
hinnakalkulatsiooni
Väga odav (1, 1)
võrdlema
võrdlema
POE
(Engelhorn)
POE
(Engelhorn)
3
Suunto 9
koondhinde
1.9
hea
ülevaade
- Spordifunktsioonid (2, 3)
- Teenused (3.7)
- Aku (1.0)
- Ergonoomika (1.3)
- Täpsus (1, 1)
hind
alates 349, 99 eurost
hinnakalkulatsiooni
Vastuvõetav (2, 6)
võrdlema
võrdlema
POE
(Otto)
POE
(Otto)
4
Polar Vantage V
koondhinde
2.0
hea
ülevaade
- Spordifunktsioonid (1.3)
- Teenused (4.1)
- Aku (1.3)
- Ergonoomika (1, 9)
- Täpsus (1, 8)
hind
alates 371, 93 eurot
hinnakalkulatsiooni
Vastuvõetav (3.2)
võrdlema
$config[ads_text5] not foundvõrdlema
POE
(Galaxus)
POE
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
koondhinde
2.1
hea
ülevaade
- Spordifunktsioonid (1.3)
- Teenused (4.6)
- Aku (1.7)
- Ergonoomika (1.6)
- Täpsus (1, 6)
hind
alates 207, 44 eurost
hinnakalkulatsiooni
Väga odav (1, 0)
võrdlema
võrdlema
POE
(Galaxus)
POE
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundTäielikule edetabelile
Nüüd oleme stressi all oleva pulsiga ulatuslikult tegelenud. Puhkeimpulsi kohta jääb küsimus: kui kõrge see peaks olema? Vastuse leiate järgmisest kodunipist.