Kaneel raseduse ajal: mida peaksite sellest teadma
Kas kaneeli tarbimine raseduse ajal on kahjulik, sõltub mitte ainult tarbitavast kogusest. Selles postituses saate teada, mida peate teadma kaneeli mõju kohta teie ja teie lapse tervisele.
Raseduse ajal nautige kaneeli ainult mõõdukalt
Väidetavalt on kaneelil tööjõudu soodustav toime. Sellepärast soovitatakse raseduse ajal vürtsi sageli ettevaatlikult kasutada.
- Siiani pole aga ühtegi teaduslikku uuringut, mis seda selgelt tõestaks. Kuid puuduvad ka uuringud, mis annaksid kõik selgeks.
- Selle kohta, kas kaneel on raseduse ajal kahjulik või mitte, on erinevaid väiteid. Enamik arste ei pea seda siiski probleemiks, kui naudite kaneelitähte aeg-ajalt.
- Kaks kaneeli koostisosa võivad olla kahjulikud teie ja teie lapse tervisele: kumariin ja kaneeldehüüd.
- Suurem kogus kaneeldehüüdi võib teie lapsele kahjulik olla.
- Föderaalse riskihindamisameti (BfR) andmetel põhjustab suurtes kogustes kumariini tarbimine maksakahjustusi.
- Kaneel võib põhjustada ka allergilisi reaktsioone. Kui teil on õietolmuallergia, võib teil olla oht kaneeliallergia tekkeks. Lisaks kumariinile võivad sellist allergiat esile kutsuda safrooli koostisosad.
Kaneel ei ole ainult kaneel
Kaneeli on kaks erinevat taime.
- Odavam ja laialdasemalt levinud cassia kaneel saadakse Hiina kaneelipuust "Cinnamomum cassia". Cassia kaneel sisaldab palju kumariini.
- Tseiloni kaneel, mida saadakse botaanilise nimega Cinnamomum verum tõelisest kaneelipuust, on märkimisväärselt tervislikum.
- Nii et kui kasutate kaneeli vürtsina või küpsetuskomponendina, peaksite valima tervislikuma Tseiloni kaneeli - mitte ainult raseduse ajal.
- Raseduse ajal peaksite siiski täielikult vältima kaneeli pulbri kapsleid, näiteks neid, mida pakutakse toidulisanditena.
- Föderaalne riskihindamisamet (BfR) hoiatab kumariini ja kaneeldehüüdi kõrge kontsentratsiooni tõttu kahjulike mõjude eest emale ja lapsele.